Nhiều trẻ bắt đầu học ăn các thực phẩm có chứa nhiều đường từ khi còn rất nhỏ. Điều này làm cho vị giác của trẻ giảm bớt sự nhạy cảm, vì vậy thức ăn bình thường dường như không còn hấp dẫn với chúng nữa. Bên cạnh đó còn có các loại thực phẩm mà trẻ em không nên ăn vì các đặc điểm sinh lý của cơ thể.
Chúng tôi ở Bạn có hiểu quyết định tìm hiểu cách dạy trẻ em ăn những thức ăn lành mạnh và những thức ăn nhìn có vẻ bổ dưỡng nhưng thực tế chúng không nên ăn chút nào.
Các bài viết sản phẩm gương đèn trang trí cao cấp Hùng Iota
1. Nước ép.
Các bậc cha mẹ thường mua nước ep hoa quả cho trẻ em uống ở các độ tuổi khác nhau. Thường xuyên cho các bé vào mỗi buổi sáng. Nhưng sau đây chính là sự kết thúc của nước ép đóng gói. Một ly nước ép có chứa 5-6 muỗng cà phê đường. Đường hòa tan ngay lập tức được hấp thụ vào máu và là xấu cho sự trao đổi chất của carbohydrate.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo nên ăn trái cây thay vì uống nước trái cây đóng gói. Nhờ chất xơ trong trái cây, nước trong trái cây được hấp thụ dần dần làm cho tinh khiết , bổ dưỡng hơn. Bạn cũng có thể để cho các bé uống nước ép tươi hoặc sinh tốt
2. Sữa chua
Để chọn một loại sữa chua lành mạnh, bạn cần phải đọc các thành phần. Đầu tiên, đừng mua những sản phẩm sữa chua nguy hiểm nhất mà không được cất giữ trong tủ lạnh, mà là trên các kệ mở. Thứ hai, mua sữa chua tự nhiên thay vì sữa chua ngọt.
Các loại sữa chua có trái cây chứa nhiều đường, chất béo và calo khiến trẻ bị béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
3. Ngũ cốc
Flakes, muesli, và các loại thực phẩm tương tự khác trông rất lành mạnh trong các quảng cáo mà tuyên bố rằng chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Trong thực tế, những thực phẩm này không chứa bất kỳ yếu tố lành mạnh nào. Nhưng những gì họ có chứa là rất nhiều đường . Tất cả các yếu tố lành mạnh của ngô, lúa mì và yến mạch được loại bỏ trong quá trình sản xuất và chỉ còn lại carbohydrate.
Rất khó để thỏa mãn cơn đói với thức ăn này, vì vậy chỉ vài giờ sau, đứa trẻ sẽ lại đói . Một thay thế tốt là bột yến mạch. Bạn có thể thêm trái cây và các loại hạt để làm cho nó hấp dẫn hơn cho trẻ em.
4. Mật ong
Trẻ em trước 2 tuổi không nên ăn mật ong . Đây không chỉ là một phản ứng dị ứng có thể xảy ra mà đôi khi mật ong có chứa vi khuẩn có thể dẫn đến một căn bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng gọi là ngộ độc botulism .
5. Nho
Nho chứa các vitamin và khoáng chất mà trẻ em cần. Nhưng có một lý do tại sao trẻ em không được phép ăn chúng: chúng to và trơn và trẻ có thể bị nghẹt thở .
Ngoài ra, nho rất khó cho đường tiêu hóa của trẻ . Chuối là một sự thay thế tuyệt vời cho trẻ em dưới 2 tuổi.
6. Vitamins hộp cho trẻ em
Vitamin là một chủ đề khá gây tranh cãi. Vấn đề là, cha mẹ thường dựa vào kiến thức và kinh nghiệm của họ thay vì nghe tư vấn của một chuyên gia điều này là hoàn toàn sai và thậm chí có thể nguy hiểm . Cho dù các vitamin có hình dạng động vật vô hại trông như thế nào, nhưng chúng chỉ thực sự cần khi được bác sĩ kê đơn .
Trẻ em nên nhận được các vitamin cần thiết từ thực phẩm, không cần phải cho trẻ uống bất kỳ chất bổ sung nào.
7. Milkshakes – sữa pha
Đối mặt với sự lựa chọn giữa một loại soda và một milkshake, bất kỳ phụ huynh nào chắc chắn sẽ chọn milkshake. Nhưng khi nhìn nhận lại nó, chúng cũng nguy hiểm như soda và chứa rất nhiều chất béo và đường.
Nghiên cứu mới nhất nói rằng uống một thức uống béo thường xuyên có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tim mạch. Sản phẩm này là nguy hiểm ngay cả đối với người lớn.
Không thể không để trẻ em ăn đường và không cần thiết. Điều thực sự quan trọng là định hình thái độ của bạn đối với thực phẩm ngọt. Giải thích cho trẻ em rằng đồ ngọt là món tráng miệng và chúng không thể thay thế bằng các loại thức uống đống gói hay hộp. Nếu một người có thói quen ăn kiêng tốt khi còn bé, có khả năng cao là họ sẽ ăn thức ăn lành mạnh khi họ trưởng thành.
Thức ăn nào khiến bạn ngạc nhiên nhất? Hãy cho chúng tôi trong phần bình luận dưới đây!