Nhiều người thích dành kỳ nghỉ gần biển hoặc tại hồ bơi để tranh luận về nơi tốt hơn để học bơi, bãi biển nào nguy hiểm , loại bơi nào tốt hơn cho sức khỏe của bạn và nơi nước sạch nhất. Trong bài viết này, chúng tôi đã biên soạn các câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp nhất và busted một số huyền thoại có thể ngăn cản bạn có vui vẻ trong khi bơi lội.
Vào đêm trước của mùa thu, Bạn có hiểu cung cấp cho bạn một số thông tin có thể trở nên hữu ích, ngay cả bây giờ.
Các bài viết sản phẩm gương đèn trang trí cao cấp Hùng Iota
1. Nguy hiểm vùng nước lạnh ẩn trong thời tiết nóng?
Một số người chắc chắn rằng nhảy vào nước lạnh trong thời tiết nóng góp phần làm tăng sức đề kháng của bạn với bệnh tật. Nhưng thực tế là nước lạnh kích thích việc sản xuất các tế bào miễn dịch (T-lymphocytes) chỉ đề cập đến những người thể thao hoặc thực sự năng động. Đối với những người khác, một sự thay đổi nhiệt độ quyết liệt là một sự căng thẳng nghiêm trọng đối với cơ thể và gây nhiều áp lực lên tim và mạch máu.
Để không kích thích tăng tốc đánh trống ngực, rối loạn hô hấp, đợt cấp của bệnh mãn tính và co giật, cố gắng tránh nhảy vào nước lạnh hoặc vách đá nhảy . Nó cũng cực kỳ nguy hiểm nếu bạn làm điều đó trong một phần nóng nhất trong ngày, đặc biệt là sau khi mặt trời trong một thời gian dài . Thay vào đó, hãy nhập từ từ vào nước, bắn tung tóe cơ thể bằng nước, để cơ thể bạn dần quen với nhiệt độ. Sau đó, nhảy xuống nước sẽ không còn nguy hiểm nữa.
2. Sinh vật biển nào nguy hiểm và không?
Nhiều người hoảng sợ khi thấy con rồng biển vô hại hoặc nhím biển có kim tiêm có thể chích chân. Những trò đùa đó đau đớn nhưng may mắn thay, không chết người. Đồng thời, có những sinh vật biển trông hấp dẫn nhưng rất nguy hiểm.
Ví dụ, chất độc trong xúc tu của hộp sứa có thể giết chết 60 người trong 3 phút, trong khi vỏ hình nón mà mọi người thường mang về nhà làm đồ lưu niệm từ đại dương là ‘nhà’ của động vật thân mềm có gai độc. Sự nguy hiểm xuất hiện khi mọi người cố gắng giữ một vỏ sống trong tay của họ – chất độc của nó, được gọi là độc tố, có thể gây ra mất điện và trong trường hợp nặng liệt và suy tim.
3. Làm thế nào để không nhận được ‘Swimmer’s Ear’
Tai của chúng tôi được bảo vệ tốt khỏi nước bởi thiên nhiên vì hình dạng của auricle của chúng tôi. Nó không cho phép nước vào bên trong và trì trệ, trong khi lưu huỳnh trong sáp tai giữ lại độ pH axit và giết chết vi khuẩn và nấm. Nhưng sáp tai của những người bơi rất nhiều có xu hướng bị cuốn trôi và đó là khi tai trở nên dễ bị tổn thương. Với sự suy yếu và quá đông của cơ thể, nó có thể dẫn đến viêm tai giữa.
Các bác sĩ khuyên bạn nên lau tai bằng góc mô, làm khô chúng bằng máy sấy tóc (không phải bằng luồng khí nóng nhưng ấm) và sử dụng các giọt tai nhỏ giọt có cồn. Các tùy chọn hoàn hảo sẽ là sử dụng mũ bơi và nút tai đặc biệt có sẵn trong các hình dạng khác nhau – nấm, quả bóng và mũi tên. Ngoài ra còn có nút tai cho trẻ em và nút tai không có silicon được làm bằng vật liệu không gây dị ứng với sáp và dầu hạnh nhân.
4. Tránh các tác hại của muối và clo
Để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh trong khi bơi trong đại dương, luôn luôn nhớ tắm sau đó. Nó sẽ giúp làm sạch da khỏi các chất độc được hút ra bởi muối. Sau khi tắm xong , hãy lau khô da và thoa kem dưỡng ẩm.
Các hồ bơi có clo thường gây viêm mắt, lão hóa da và làm giảm chất lượng tóc. Làm thế nào để bạn tự bảo vệ mình? Lựa chọn tốt nhất là sử dụng hồ bơi, nơi khử trùng được thực hiện với sự trợ giúp của ozone hoặc tia cực tím . Họ thêm ít clo vào nước trong các hồ này. Một chiếc mũ chặt chẽ và kính với một khung silicon có thể bảo vệ bạn trong một hồ bơi bình thường.
Luôn luôn tẩy trang trước khi bơi vì phản ứng của clo và mỹ phẩm có thể gây phản ứng dị ứng. Ngoài ra, áp dụng dầu dừa hoặc kem dưỡng thể cho toàn bộ cơ thể của bạn. Sau khi bơi, tắm vòi sen bằng vòi sen và sữa tắm, lau cơ thể bằng khăn tắm, và thoa kem dưỡng ẩm với axit linolenic, lecithin, vitamin A và E, và dầu. Nếu bạn đang bơi trong hồ bơi trong nhà, đừng ra ngoài ngay sau đó, đặc biệt là trong thời tiết lạnh – chờ 20-30 phút để lượng hơi dư thừa bốc hơi từ da.
5. Chúng ta có những rủi ro gì khi đi đến một bãi biển có biển báo ‘Không Bơi’?
Rất thường mọi người không chú ý đến dấu hiệu ‘Không bơi’ và ‘Không lặn’ khi họ nhìn thấy một bãi biển đầy nắng và những người khác vui vẻ. Nếu biển báo này nằm gần một con sông hay hồ nước thì có nhiều khả năng các sinh vật nguy hiểm gây nhiễm trùng đường ruột, tai và mắt hoặc ký sinh trùng có mặt từ nước thải hoặc các hệ thống khác. Ngoài ra, một số nhà máy thường loại bỏ các sản phẩm phân hủy có thể gây dị ứng và bệnh tật ở một số khu vực kỹ thuật nhất định và nước “ra hoa” thường bị bão hòa sinh học quá mức.
Rất thường mọi người không chú ý đến dấu hiệu ‘Không bơi’ và ‘Không lặn’ khi họ nhìn thấy một bãi biển đầy nắng và những người khác vui vẻ. Nếu biển báo này nằm gần một con sông hay hồ nước thì có nhiều khả năng các sinh vật nguy hiểm gây nhiễm trùng đường ruột, tai và mắt hoặc ký sinh trùng có mặt từ nước thải hoặc các hệ thống khác. Ngoài ra, một số nhà máy thường loại bỏ các sản phẩm phân hủy có thể gây dị ứng và bệnh tật ở một số khu vực kỹ thuật nhất định và nước “ra hoa” thường bị bão hòa sinh học quá mức.
6. Tốt hơn là học bơi ở đâu trong đại dương hay trong hồ bơi?
Nhiều người học bơi tự nhiên khi họ đi đến một con sông hoặc đại dương. Bạn có thể thử nếu nước là bình tĩnh và rõ ràng, nếu người bạn đang có là một vận động viên bơi lội mạnh mẽ, và nếu bạn nhớ để đưa vào một áo phao . Cha mẹ thường dạy con cái của họ bằng cách đứng đối diện họ và để con họ bơi với chúng ở khoảng cách ngắn.
Mặc dù nó dễ dàng hơn để nổi trong nước biển dày đặc, các bài học bơi thường bị quấy rầy bởi ánh nắng chói chang, sóng, dòng chảy, và đôi khi nhiều sinh vật biển. Các chuyên gia khuyên bạn nên vượt qua khóa học người mới bắt đầu trong một hồ bơi với một huấn luyện viên. Nhiều người học được rất nhiều từ những bài học đầu tiên của họ và có được những kỹ năng quan trọng mà họ sẽ sử dụng cho cả cuộc đời của họ.
7. Làm thế nào để cư xử trong tình huống khẩn cấp để không làm hại bản thân?
Nếu bạn chưa bao giờ được dạy bởi một huấn luyện viên và không biết nhiều về các mẹo sinh tồn, đừng bỏ qua các khóa học trò chơi được sắp xếp trên bãi biển bởi nhân viên cứu hộ. Nó sẽ là một ý tưởng tốt để tham gia vào các khóa học này với cả gia đình của bạn hoặc với bạn bè. Theo các chuyên gia, một người nhớ nhiều hơn khi họ được dạy thông tin vui vẻ, thay vì đọc một cuốn sách nhỏ về chủ đề này.
Bạn sẽ học cách cư xử trong các tình huống khẩn cấp. Ví dụ, nếu một dòng xả đang đưa bạn ra biển cùng với con của bạn, nhân viên cứu hộ khuyên bạn không nên cố gắng liên tục nhấc đứa bé lên vì nó sẽ thải ra cả hai bạn trong vòng 20-30 giây . Thay vào đó, họ sẽ khuyên bạn nên đặt em bé lên lưng, hỗ trợ cổ của họ và bơi trong một cú ếch chậm cho đến khi nhân viên cứu hộ đến. Phương pháp này sẽ giúp tiết kiệm năng lượng của bạn.
8. Cách giảm nguy cơ nhiễm trùng sau khi bơi
Sẽ an toàn khi bơi ở các bãi biển công cộng, nơi nước được kiểm tra. Và đừng nuốt nước, đặc biệt là nếu nhiệt độ của nó cao hơn 75 ° F vì bạn có thể bị nhiễm rotavirus . Các triệu chứng của nó xuất hiện sau 2-3 ngày, bao gồm nôn mửa, rối loạn đường ruột, sốt và đau họng.
Đừng rửa trái cây và rau trong nước biển vì có nguy cơ cao bị nhiễm vi khuẩn E. coli hoặc enterovirus. Nhân tiện, bạn cũng có thể bị viêm màng não khi bơi trong nước ấm. Đáng ngạc nhiên, Staphylococcus aureus , một cái gì đó khác bạn có thể nhận được từ bơi lội, không phải là nguy hiểm cho những người khỏe mạnh. Nó nguy hiểm hơn đối với những người có hệ miễn dịch yếu hoặc tổn thương da.
Nếu bạn đang đi nghỉ với em bé của bạn, đừng để chúng chơi trên đường lướt sóng vì nước có nhiều ô nhiễm nhất. Cố gắng làm sao lãng sự chú ý của mình bằng cách xây dựng lâu đài cát và lấy nước để chơi từ vùng nước sâu hơn.
Các bác sĩ nói rằng nồng độ các tác nhân gây bệnh của nhiễm trùng nghiêm trọng là nhỏ trong hồ bơi vì vi khuẩn nhanh chóng chết khi trong môi trường clo. Nhưng có nguy cơ bị nhiễm trùng từ bề mặt hồ bơi và đồ đạc của người khác.
Tiền thưởng:
Là cách tốt nhất và hiệu quả nhất để hạ nhiệt, nước làm cho chúng ta cảm thấy thoải mái trong mùa hè. Nhưng không phải tất cả chúng ta đều biết rằng có nhiều phần thưởng khác có thể được thêm vào danh sách này:
- Bạn đốt cháy nhiều calo hơn khi bơi trong nước lạnh (bỏng calo lớn nhất xảy ra khi bơi bằng cách sử dụng đột quỵ bướm );
- Tư thế của bạn sẽ được cải thiện bởi vì cột sống nhận được ít tải hơn, trong khi cơ lưng, ngực và eo tăng cường (lồng ngực là lựa chọn tốt nhất trong trường hợp này);
- Bụng phẳng của những giấc mơ của bạn sẽ xuất hiện một cách nhanh chóng nếu bạn bơi thường xuyên và làm việc chăm chỉ với đôi chân của bạn;
- Căng thẳng của bạn sẽ tan chảy vì nước lạnh và nổi là tốt cho hệ thần kinh (ếch và say nắng là cách tốt nhất để thư giãn);
- Bạn nhận được một tiện ích ‘cai nghiện’ bởi vì bạn sẽ nói lời tạm biệt với điện thoại thông minh của bạn và các thiết bị khác trong khi bơi lội;
- Bạn sẽ tăng cường tinh thần của bạn. Bạn có ngạc nhiên không? Phối hợp đặc biệt và thở mạnh mẽ góp phần vào sự bão hòa của máu với oxy (sử dụng các phương pháp bơi lội khác nhau để có được nhiều lợi ích hơn cho não).
Ngoài ra, bạn sẽ nhận được tiền thưởng mà hầu hết người bơi lội có – phổi và tim khỏe mạnh, khớp mềm dẻo hơn, thành phần máu tốt hơn và các tế bào miễn dịch hoạt hóa. Đây là liệu pháp hữu ích nhất cho các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch và đĩa đệm đệm thoát vị. Cuối cùng, đây là một thực tế truyền cảm hứng khác – bạn có thể bơi từ tháng đầu đời và đến tuổi già – không có giới hạn độ tuổi.
Bạn sẽ thêm những đề xuất nào khác vào danh sách này? Hãy chia sẻ chúng với chúng tôi trong phần bình luận!