Vì sao ta thường mất ngủ?
Vì sao ta thường thức giất giữa đêm?
Các bài viết sản phẩm gương đèn trang trí cao cấp Hùng Iota
Theo các nhà y học cổ truyển, rối loạn giấc ngủ là do một sự mất cân bằng nào đó trong bộ phận cơ thể không làm tròn được chức năng của nó làm gián đoạn dòng chảy năng lượng trong cơ thể. Năng lượng này được họ gọi là Qi và nó được cho là tồn tại khắp nơi trên Trái đất này. Khi bạn có thể trạng tốt Qi chảy tự do qua cơ thể, nhưng nếu ta có vấn đề về sức khỏe có vẻ như Qi không chảy qua được một cơ quan nội tạng vào đó. Điều đó khiến bạn thức dậy vào ban đêm.
Bạn có hiểu đã tìm hiểu về cách các cơ quan chức năng hoạt động trong các khung giờ nào, và điều gì làm chúng ta thức giấc mỗi đêm.
Ta có một đồng hồ cơ thể của Trung Quốc xưa, giả định khí Qi lưu thông qua 12 giờ trong cơ thể, và liên quan tới một cơ quan nội tạng nhất định. Chu kỳ này mất 24h trong khi mỗi cơ quan có 2h để Qi chảy qua.
Vào ban đêm Qi được kéo dài hơn để nạp năng lượng cho cơ thể của chúng ta. Bởi vậy nếu giấc ngủ bị gián đoạn quá nhiều vào một thời điểm có thể cơ quan đó đang bị tổn thương. Và khiến bạn thức dậy.
21h:00 – 23h:00 – Tuyến Giáp
Khi bạn bắt đầu ngủ, hệ thống nội tiết cân bằng và tái tạo lại mạch máu khiến chúng trở nên tích cực hơn. Nghĩa là bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến hệ miễn dịch, tuyến giáp, tuyến thượng thận hoặc trong quá trình chuyển hóa có thể khiến bạn tỉnh táo.
Khi trong giai đoạn này bạn không thể ngủ được, đây là dấu hiệu của sự căng thẳng và lo lắng quá mức. Để có thể ngủ được trong khung giờ này, bạn nên tập luyện thư giãn cho cơ thể bớt căng thẳng trước khi ngủ.
23h:00 – 1h:00 – Túi Mật
Túi mật sản xuất mật ccho quá trình tiêu hóa và hấp thụ để phân giải chất béo đã tiêu thụ trong ngày. Thức dậy trong thời gian này có thể là bạn đang có sỏi mật hoặc bạn cần điểu chỉnh lượng chất béo trong ngày.
Túi mật liên quan đến cảm xúc, lòng tự trọng, cay đắng và oán giận. Vì vậy để ngủ lại, bạn nên tha thứ và giàu lòng vị tha cho người khác để giải tỏa Qi.
01h:00 – 03h:00 – Gan
Khung giờ này cơ thể của bạn sẽ tự làm sach, tự đào thải các chất độc hại ra khỏi máu, nếu bạn thức giấc trong thời gian này có nghĩa là gan của bạn đang có vấn đề và có quá nhiều độc tố trong cơ thể cần phải loại bỏ. Hãy uống nhiều nước và giảm chất cồn và caffeein.
Muốn khôi phục lại giấc ngủ trong thời gian này bạn nên giải tỏa những cảm xúc giận dữ, thất vọng và giận dữ – tội lỗi của mình.
3h:00 – 5h:00 – Phổi
Phổi làm công việc cung cấp oxy và di chuyển nó đến tất cả cơ quan khác để chuẩn bị cho ngày mới. Nếu thức giấc trong khung giờ này chứng tỏ bạn có các triệu chứng ho, ngạt mũi, điều này chứng tỏ bạn đang có chế độ ăn kém, và lượng oxy hít thở không đủ.
Phổi được kết nối với những cảm xúc buồn và đau khổ. Thức dậy trong giờ này là dấu hiệu cho thấy bạn cần tử bỏ những cảm xúc này. Hãy thực hiện các bài tập liên quan đến hô hấp sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
5h:00 – 7h:00 – Ruột Già
Trong sáng sớm, dòng Qi được tập trung ở Ruột già của bạn để thải chất thải ea khỏi cơ thể. Nếu có sự mất cân đối trong cơ quan này, bạn sẽ bị táo bón, tăng cân thậm chí là lão hóa sớm. Để Ruột Già có thể hoạt động tốt hơn và điều hòa giấc ngủ, bạn nên uống nhiều nước và sử dụng WC sau khi thức dậy.
Khung giờ này cũng ảnh hưởng tới cảm xúc, thiếu kiên nhẫn về cuộc sống của bạn. Vì vậy liên tục thức dậy có thể là dấu hiệu bạn cần buông bỏ những gắng nặng cảm xúc của bạn.