Văn hóa hiện đại cho phép chúng ta quyết định chế độ ăn uống và các quy định sống lành mạnh. Các Blogger liên tục nói tập thể dục và ăn rau cho bữa tối sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên họ hiếm nói về hậu quả và tác dụng phụ của nối sống này.
Các bài viết sản phẩm gương đèn trang trí cao cấp Hùng Iota
Tại Mỹ 30 triệu người đã phát triển các rối loạn ăn uống do ăn kiêng. Bài viết này liên quan tới cả Nam giới và nữ giới ở các độ tuổi khác nhau và các loại hình cơ thể khác nhau – nhiều người trong số họ không biết rằng họ đang ở một nhóm rủi ro!
Bạn có hiểu cung cấp và thu thâp một số dấu hiệu cảnh báo cho bạn biết đến lúc phải xem lại chế độ ăn uống của mình trước khi nó nguy hiểm hơn.
10. bạn dành rất nhiều thời gian để xem cơ thể của mình.
Một trong những cách phổ biến nhất của các cô gái là dành hàng giờ đứng trước gương nhìn vào bụng và hông của họ. Không có gì sai nếu họ làm thế tới 15 lần trong một ngày.
Những người bị rối loạn ăn uống họ thường xuyên kiểm tra lại bụng mình sau mỗi bữa ăn. Để có thể làm giảm mức độ lo lắng của họ.
9. bạn hoảng sợ khi bỏ qua một buổi tập.
Vận động cơ thể là cách tuyệt vời để giảm cân và cải thiện tâm trạng của bạn, nhưng cũng giống như mọi thứ khác , bạn không nên tập luyện quá nhiều.
Nếu bạn có một gia đình, một công việc, bạn bè và sở thích , sau đó bạn luyện tập hằng ngày có thể làm cơ thể của bạn kiệt sức . Khi bỏ qua một buổi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy hoảng loạn và bạn cảm thấy cần phải đốt calo sau bữa ăn. Điều này có thể cho thấy chứng rối loạn ăn uống.
8. Tình trạng tóc, da và móng của bạn trở lên tồi tệ hơn.
Khi một rối loạn ăn uống trở nên quá nghiêm trọng, hậu quả của nó là đáng chú ý trong sự xuất hiện trên cơ thể. Nếu một người không đủ có chất dinh dưỡng từ thức ăn , da của họ sẽ bắt đầu bong tróc. Người đó có thể bắt đầu rụng tóc và nhận thấy tình trạng móng tay của họ xấu đi
Có thể có cac dấu hiệu khác như bọng mắt, sưng, khô miệng, các vấn đề về thị lực và các dấu hiệu xâu ở phụ nữ. Đây là cách cơ thể cho chúng ta thấy rằng nó không nhận được chăm sóc thích hợp và tình hình càng được sử đổi càng tốt.
7. Thực phẩm là niềm vui lớn nhất của cuộc đời bạn
Nhiều người nói điều này như một trò đùa và không có gì bất thường khi nhận được niềm vui từ thức ăn. Nhưng nếu niềm vui này trở nên quan trọng hơn mọi thứ khác hoặc nếu bạn không có đủ năng lượng hoặc thời gian cho bất kỳ thứ gì khác, đây là một dấu hiệu lo ngại có nghĩa là bạn có thể nên đi khám bác sĩ.
Một nỗi ám ảnh với thực phẩm và ăn uống là một vấn đề phổ biến vì nó dễ dàng hơn để mua và ăn một cái gì đó ngon hơn và xây dựng một mối quan hệ mà làm cho bạn hạnh phúc hoặc để đạt thành công tại nơi làm việc, Nhưng dễ dàng hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn.
6. Bạn sợ ăn với những người khác gần bạn.
Nếu một người bị rối loạn ăn uống, gặp gỡ bạn bè tại một nhà hàng sẽ bị tra tấn. “Họ sẽ nghĩ nếu tôi ăn toàn bộ bữa ăn” hoặc “Họ gọi món Salad, và tôi muốn có Pizza, vì vậy tôi sẽ gọi nước,” “Nếu tôi gọi món khác họ sẽ nghĩ rằng tôi béo”, “Tôi sẽ ăn món tráng miệng ở nhà” – đây chỉ là một số suy nghĩ bị kích độn bởi một chứng rối loạn ăn uống. Với những suy nghĩ như thế này, một người không thê thư giãn và thưởng thức những món ăn ngon với những người khác.
5. Bạn thường xuyên ăn gian
4. Bạn liên tục nghĩ về thức ăn
3. Bạn nấu các món ăn phức tạp và ngon chỉ dành cho người khác.
Những người không ăn thức ăn ưa thích của họ thường cố gắng nuôi những người khác bằng thứ gì đó ngon. Những người tham gia vào cuộc thí nghiệm vào những năm 40 ở nạn đói Minnesota nói rằng trong suốt 13 tháng họ ăn rất khắc nghiệt, họ thực sự muốn đọc những công thức.
Một rối loạn ăn uống có thể làm cho một người chế biến những món ăn mới cho người thân của họ. Có khả năng khi một người rời khỏi bàn ăn, đầu bếp sẽ mất kiểm soát và ăn tất cả mọi thứ mà họ đã nấu chín. hành vi này có thể cho thấy Bulimia.
2. Bạn luôn lạnh
Khi bạn có rất ít chất béo trong cơ thể, thật khó có thể bạn ấm lên. Và đây không chỉ là vấn đề mà những người có chế độ ăn ít chất béo có. Nếu bạn luôn luon có một tấm chăn với bạn trong cả mùa hè và bạn mang áo khoác của bạn khắp nơi chỉ trong trường họp, bạn có thể không được ăn đủ.
1. Nếu bạn cảm thấy đói khi đọc bài đăng này, nhưng quyết định rằng đó không phải thời điểm tốt để ăn.
Trong hầu hết các trường hợp, các tín hiệu cho chúng ta biết khi nào chúng ta đói và khi chúng ta đầu đủ được duy trì theo thói quen thời thơ ấu. Những tín hiệu này giúp một người cung cấp cho cơ thể của họ năng lượng và chất dinh dưỡng mới khi cần thiết. Nếu một người bỏ qua những tín hiệu này quá thương xuyên do ăn quá nhiều hoặc không đủ, các tín hiệu có thể bị gián đoạn và có thể kích động hành vi ăn uống không lanh mạnh.