Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người, vì vậy nó có thể nói rất nhiều về lối sống của bạn và tình trạng chung của sức khỏe của bạn. Da là thứ đầu tiên cho thấy các vấn đề trong cơ thể và có thể cho biết cơ thể thoải mái như thế nào tại bất kỳ thời điểm nào. Thực phẩm luôn chịu trách nhiệm về tình trạng của da vì nó ảnh hưởng đến sự xuất hiện của nó và sức khỏe của một người nói chung.
Chúng tôi ở Bạn có hiểu đã thu thập thông tin về 7 vấn đề về da khác nhau được kết nối với các loại thực phẩm cụ thể. Chúng tôi sẽ cho bạn biết những loại thực phẩm nào có tác động tiêu cực đến da, tại sao nó lại xảy ra và cách tự giúp bạn nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu này. Và ở cuối bài viết, chúng tôi đã chuẩn bị một điểm thưởng về những va chạm giống như da ngỗng mà đôi khi xuất hiện trên da người.
Các bài viết sản phẩm gương đèn trang trí cao cấp Hùng Iota
1. Da lão hóa sớm
Thực phẩm : bánh quy và bánh mì giòn có hàm lượng calo thấp.
Lý do : Các loại thực phẩm ít calo làm cho lượng đường trong máu của cơ thể tăng rất nhanh. Điều này rất thuận tiện vào những thời điểm nhất định, nhưng về lâu dài, những thay đổi đột ngột như vậy có thể dẫn đến lão hóa da sớm. Da trở nên xỉn và khô. Khi điều này xảy ra, các thiết lập của cơ thể sẽ bị gián đoạn, nó sẽ ngừng hiểu thức ăn nằm bên trong nó và không phải lúc nào cũng biết phải làm gì với nó
Cách giúp : Tốt hơn là thay thế “thực phẩm thay thế ít chất béo” này bằng thực phẩm thực tế. Hầu như tất cả các loại thực phẩm ăn kiêng đều có hại cho cơ thể – chúng chỉ lừa bộ não nghĩ rằng chúng khỏe mạnh.
2. Nếp nhăn trên trán và khô da
Thực phẩm : đường và chất làm ngọt.
Lý do : Đường gây ra sự hủy diệt collagen và elastin. Những yếu tố này đặc biệt tích cực ở vùng trán vì đây là nơi có lượng mỡ da thấp nhất. Chất làm ngọt có tác dụng tương tự như đường, nhưng fructose phá hủy collagen nhiều hơn đường thông thường.
Cách giúp : Cá hồi, rong biển, gà tây và rau mùi tây là những nguồn collagen tự nhiên tốt nhất.
3. Mụn trứng cá và đỏ
Thực phẩm : sữa bò và các sản phẩm từ sữa.
Tại sao : Sữa bò có chứa kích thích tố giúp bò con phát triển, nhưng con người bị viêm vi mô trên da sau khi uống. Điều này không chỉ đúng đối với những người không dung nạp lactose: những hormon này có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến bất cứ ai. Các nhà khoa học đã nghiên cứu vấn đề này trong một thời gian dài và họ nghĩ rằng các hormon sữa bò xung đột với các kích thích tố của con người.
Làm thế nào để giúp : Nếu bạn đã từng có mụn hoặc viêm như vậy trước đây, hãy kiểm tra dị ứng. Nếu bạn chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng, hãy cố gắng giảm lượng sữa bạn tiêu thụ và bao gồm nhiều thực phẩm giàu i-ốt hơn như hải sản và dầu cá. Chúng chống lại quá trình viêm.
4. Сapillaries – mao mạch trên lỗ mũi và mí mắt
Thực phẩm : thức ăn cay.
Lý do : Thức ăn cay làm tăng tốc độ của tất cả các quá trình trong cơ thể – chúng cải thiện sự trao đổi chất, tăng nhiệt độ cơ thể và tốc độ lưu thông máu. Máu bắt đầu chảy nhanh hơn thông qua các mao mạch, vì vậy chúng trở nên rõ hơn trên da.
Làm thế nào để giúp đỡ : Nếu bạn nhận thấy mao mạch trên da của bạn, bạn cần phải thay đổi lối sống của bạn: điều này có nghĩa là một cái gì đó xấu đang xảy ra trong mạch máu của bạn. Bạn nên bình thường hóa lịch trình ngủ của bạn, giảm mức độ căng thẳng, thay đổi chế độ ăn uống và làm việc nhiều hơn.
5. Cảm giác da bẩn
Thực phẩm : nước trái cây và sinh tố.
Lý do : Chất xơ chịu trách nhiệm cho tất cả các quy trình thanh toán bù trừ trong cơ thể. Chất xơ được chứa trong trái cây, rau và quả mọng. Chất xơ được nghiền trong khi nước trái cây và sinh tố được làm – nói cách khác, nó biến mất. Vì vậy, nếu bạn không ăn bất kỳ loại thực phẩm nào khác có nhiều chất xơ, khả năng của cơ thể sẽ tự giảm đi.
Cách thức giúp đỡ : Đậu, bánh mỳ nguyên cám và trái cây khô là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ.
6. Sưng, độ đàn hồi kém và da xỉn
Thực phẩm : một lượng lớn protein động vật.
Lý do : Đó là tất cả về sự thay đổi nồng độ pH trong máu. Độ axit thay đổi khi protein bị phá vỡ. Ngoài ra, sự trao đổi chất, sản xuất men và hormone đều bị chậm lại. Vì vậy, cần thiết tái tạo lại da.
Cách giúp : Đậu nành, dưa chuột, bơ, bông cải xanh và rau diếp xoăn đều làm tăng mức độ kiềm trong cơ thể.
7. Mất nước và khô da
Thực phẩm : cà phê và trà.
Lý do : Khi uống trà hoặc cà phê, chúng ta coi chúng là chất lỏng, vì vậy chúng ta uống ít nước tinh khiết hơn. Trà và cà phê là cả hai thuốc lợi tiểu, vì vậy cơ thể chúng ta bị lừa vào việc có một sự cân bằng nước chính xác, trong khi thực tế, chúng ta không nhận đủ nước.
Làm thế nào để giúp : Đầu tiên và quan trọng nhất, uống nước! Quy tắc : 2 ly nước cho 1 tách cà phê, 1 ly nước cho một tách trà. Để có được kết quả tốt hơn trong làn da của bạn, bạn nên bao gồm các loại thực phẩm có chứa nhiều nước như dưa chuột, bí ngô, xà lách xanh, bưởi và cà chua dán.
Tiền thưởng: Dấu hiệu không dung nạp gluten
Chứng sưng tấy sừng là một tình trạng có những vết sưng giống như gooseskin xuất hiện trên da. Tình trạng này hầu hết là vô hại nhưng nó trông không tốt lắm. Ngoài việc sử dụng các loại kem và các loại kem khác nhau, điều tốt nhất cần làm là kiểm tra sự không dung nạp gluten vì gluten thường gây ra tình trạng da này.
Bạn có nhận thấy thực phẩm có ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn không? Hãy cho chúng tôi trong phần bình luận dưới đây!