Gặp gỡ 3 người bạn nội tâm (P2)

1. Làm cách nào để khuyên nhủ một người hiệu quả?
2. Làm sao giúp đỡ một người thoát khỏi vai nạn nhân?
3. Người giúp đỡ có phải luôn là người tốt?

(i) một kích thích (khi một bên nhận biết bên kia)
(ii) một phản ứng (khi bên kia phản ứng lại với kích thích đó).

Người A (Người Lớn): “Bạn có thể gửi cho tôi báo cáo trước ngày mai không?”
Người B (Trẻ Con): “Tại sao bạn luôn thúc ép tôi?”

Người nam (Người Lớn): “Em đang sao đấy?”
>Thông điệp ẩn: (Người lớn – anh quan tâm em đấy)
Người nữ (Người lớn): “Em có sao đâu”
>Thông điệp ẩn: (Trẻ con – Anh đã bị giận, lo mà dỗ dành em.

Đồng nghiệp A (Phụ huynh Phê Phán): “Bản báo cáo này thật tồi tệ.”
Bạn (Người lớn): “Bạn có thể chỉ ra cụ thể phần nào cần cải thiện không?”

Đồng nghiệp B (Người Lớn): “Chúng ta cần hoàn thành báo cáo này trong tuần này.”
Bạn (Trẻ con): “Tại sao lúc nào cũng là tôi phải làm việc này?”

Nhân Viên: “Tôi gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian để hoàn thành dự án này đúng hạn.”
Đồng Nghiệp A: “Sao bạn không thử sử dụng một công cụ quản lý thời gian như Trello?”
Nhân Viên: “Đúng, nhưng tôi thấy Trello hơi phức tạp và tốn thời gian để thiết lập.”
Đồng Nghiệp B: “Thế thì sao bạn không phân chia công việc thành những nhiệm vụ nhỏ hơn và lập kế hoạch từng bước một?”
Nhân Viên: “Ừ, nhưng tôi vẫn cảm thấy áp lực và không biết bắt đầu từ đâu.”
Đồng Nghiệp C: “Có lẽ bạn nên nhờ sự hỗ trợ từ đồng đội để chia sẻ công việc?”
Nhân Viên: “Đúng, nhưng mọi người đều bận rộn với công việc của họ.”

Bạn Thân (Trẻ con): “Tôi thực sự không biết phải làm sao với anh ấy nữa. Anh ấy luôn làm tôi buồn và thất vọng.”
Bạn (Phụ huynh): “Sao bạn không thử nói chuyện thẳng thắn với anh ấy về cảm xúc của bạn?”
Bạn Thân (Trẻ con): “Đúng, nhưng anh ấy thường không lắng nghe và chỉ bảo tôi đang làm quá.”
Bạn (Phụ huynh): “Thế thì sao bạn không thử dành thời gian cho bản thân và suy nghĩ về mối quan hệ này?”
Bạn Thân (Trẻ con): “Ừ, nhưng tôi cảm thấy cô đơn khi không có anh ấy bên cạnh.”

Cách để chấm dứt trò chơi đó là thay đổi kịch bản mà họ mong đợi. 

Một đoạn trong cuốn “Chàng cóc gặp bác sĩ tâm lý” sẽ khá liên quan tới phần này như sau”
“Chàng Cóc đã quá quen với việc nghe những người xung quanh chỉ bảo mình, nên khi tham gia buổi trị liệu, nó ngồi và chờ đợi bài thuyết giáo bắt đầu. Nhưng chẳng có điều gì xảy ra cả. Trong sự tĩnh lặng, cóc phải đối mặt với chính mình. “

Nạn Nhân (Victim) cảm thấy bị áp bức hoặc bất lực. “Tội nghiệp tôi”
Kẻ Bức Hại (Persecutor) chỉ trích, áp đặt hoặc đổ lỗi. “Tất cả là lỗi của bạn”
Người Cứu Rỗi (Rescuer) can thiệp và cố gắng giải quyết vấn đề cho Nạn Nhân. “Để tôi giúp”

Nhân Viên (Nạn Nhân): “Tôi không biết phải làm sao với khối lượng công việc này. Nó quá nhiều và tôi không thể chịu nổi.”
Quản Lý (Kẻ Bức Hại): “Làm sao bạn lại không thể quản lý thời gian của mình? Điều này thật là thiếu chuyên nghiệp.”
Đồng Nghiệp (Người Cứu Rỗi): “Không sao đâu, tôi sẽ giúp bạn làm phần này. Bạn không cần phải lo lắng.”

Người Vợ (Nạn Nhân): “Em cảm thấy tuyệt vọng vì chúng ta luôn thiếu tiền. Em không biết phải làm sao.”
Người Chồng (Kẻ Bức Hại): “Em tiêu xài quá nhiều. Đó là lý do chúng ta luôn thiếu tiền.”
Bạn Thân của Người Vợ (Người Cứu Rỗi): “Đừng lo, tôi sẽ cho bạn mượn tiền để giải quyết vấn đề này.”

Nạn Nhân -> Người Sáng Tạo (Creator)

Kẻ Bắt nạt -> Những người thách thức (Challenger)

Người Cứu Rỗi -> Huấn luyện viên (Coach)