Chảy nước dãi là khi có nước bọt dư thừa chảy ra từ miệng của một người và tất cả chúng ta đều làm điều này một lần trong một thời gian. Nhưng bạn có biết rằng khi hiện tượng này xảy ra thường xuyên và quá mức, nó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh đang phát triển hoặc một số trục trặc xảy ra trong cơ thể?
Hùng Iota quyết định tìm hiểu lý do đằng sau sự chảy nước dãi và cách chúng ta có thể làm giảm chảy nước dãi khi ngủ và ngăn chặn nó?
Tại sao chúng ta chảy nước dãi ?
Khi chúng ta ngủ các cơ mặt, cũng như phản xạ nuốt, hoàn toàn thoải mái. Kể từ khi nước bọt được tích lũy trong miệng trong khi chúng ta ngủ, nó có thể từ từ bắt đầu nhỏ giọt vì các cơ mặt thoải mái có thể dẫn đến miệng hơi mở. Vì vậy, chúng ta kết thúc giấc ngủ có một cái gối ướt.
Chảy nước dãi quá mức hoặc hypersalivation có thể là một dấu hiệu của một bệnh thần kinh hoặc kết quả của nghẹt mũi. Ngoài ra, những người đã có vấn đề với sức khỏe, như đột quỵ, có xu hướng chảy nước mắt thường xuyên hơn và nhiều hơn nữa.
Làm thế nào để giảm hoặc ngừng chảy nước dãi?
1. Xoang của bạn.
Một trong những lý do chính cho chảy nước dãi là một mũi bị tắc, khiến một người hít thở qua miệng và có thể dẫn đến chảy nước dãi. Làm sạch và mở khóa xoang mũi có thể là cách tốt để tránh gối ướt mỗi đêm. Dưới đây là một số cách có thể giúp tiết lộ các xoang của bạn:
- vòi sen nóng sẽ làm sạch mũi và thở bình thường vào ban đêm.
- tinh dầu, đặc biệt là những loại có chứa bạch đàn, sẽ giúp bạn hít thở tự do hơn và cũng giúp bạn ngủ ngon hơn;
- sử dụng các sản phẩm giúp làm sạch các xoang như Vapor’s Vaporub sẽ làm tắc mũi và cho phép luồng khí tốt hơn.
Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đối xử với bất kỳ nhiễm trùng mũi khi nó xuất hiện. Nếu không, bạn có thể sẽ nhận được nhiều biến chứng khác nhau chẳng hạn như mũi bị tắc vĩnh cửu.
2. Thay đổi tư thế ngủ của bạn.
Điều này nghe có vẻ khá rõ ràng nhưng ngủ úp lưng sẽ khiến tất cả các nước bọt được sản xuất bởi cơ thể của bạn vẫn ở trong miệng của bạn và không chảy ra ngoài. Ngược lại, nếu bạn ngủ ở bên cạnh hoặc trên bụng, nước bọt tích tụ sẽ chảy ra khỏi miệng và gối.
3. Kiểm tra cơn ngưng thở khi ngủ.
Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn nghiêm trọng trong đó hơi thở của một người không diễn ra trôi chảy như mong muốn. Nó, đến lượt nó, dẫn đến một giấc ngủ liên tục bị gián đoạn, thức dậy vào ban đêm, một cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng, và một cảm giác buồn ngủ suốt cả ngày.
Chảy nước dãi và ngáy ngủ là những chỉ số chính của việc ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ rằng bạn có thể có rối loạn này, liên hệ với bác sĩ của bạn để thảo luận sâu. Hãy nhớ rằng các yếu tố như hút thuốc làm tăng nguy cơ bị rối loạn và các vấn đề về hô hấp nói chung.
4. Giảm cân thêm.
Trọng lượng bổ sung đóng một vai trò quan trọng trong quá trình ngủ của bạn. Hơn một nửa dân số ở Mỹ bị ngưng thở khi ngủ là thừa cân.
5. Sử dụng các thiết bị đặc biệt.
Tư vấn bác sĩ có thể giúp bạn có được thiết bị thích hợp cho miệng giúp giảm chảy nước dãi. Đây có thể là các thiết bị nha khoa khác nhau, cung cấp một miệng đóng cửa tốt hơn hoặc giúp nuốt và do đó, giúp bạn ngủ ngon hơn.
6. Đảm bảo bạn uống đúng loại thuốc.
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy đảm bảo rằng nó không gây ra lượng nước bọt dư thừa. Một số thuốc kháng sinh , ví dụ, có thể gây ra hypersalivation và là lý do cho chảy nước dãi dư thừa.
7. Giữ đầu của bạn lên.
Giữ đầu của bạn trên một cái gối cao hơn trong khi bạn đang ngủ có thể làm giảm chảy nước dãi. Vì vậy, hãy nhớ để thổi gối của bạn lên trước khi bạn đi ngủ và chắc chắn rằng bạn cảm thấy thoải mái nằm trên đó.
8. Xem xét phẫu thuật.
Đôi khi các bác sĩ có thể khuyên bạn nên phẫu thuật và loại bỏ các tuyến. Nó thường xảy ra khi có những vấn đề thần kinh nghiêm trọng ẩn đằng sau sự thôi miên. Tất nhiên, trước khi thực hiện nó, bất kỳ bác sĩ nào cũng sẽ muốn thử các phương pháp không phẫu thuật trước và chỉ cung cấp phẫu thuật trong trường hợp những người đầu tiên không giúp đỡ.
Là chảy nước miếng một cái gì đó xảy ra với bạn rất thường xuyên? Bạn sẽ làm theo bất kỳ khuyến nghị nào từ bài báo? Hãy cho Hung Iota biết về nó trong phần bình luận!