LĂN, MƠ VÀ LÊ LẾT TUỔI 30
Ghi lại cho một đêm với giấc ngủ có lẽ khoảng 3-4 tiếng đồng hồ.
Sau hai năm lập gia đình, mình đã tăng 10 cân cán mốc 78kg cho chiều cao 1m70. Sự béo được nhận ra rõ ràng bởi tất cả mọi người xung quanh mình và “pressing” mình kĩ nhất có lẽ là mẹ. Những ngày về nhà ăn cơm luôn là những lời nhắc nhở: “Tập thể dục đi.”, “Béo quá rồi đấy.”, “Xuống chạy bộ tí đi.”, “Xuống bơi lấy vài vòng.”, “Chống đẩy mấy cái đi.”… Đến khi có em bé thì những lời nhắc nhở ấy được nâng cấp lên cao hơn: “Có con rồi đấy tập thể dục giữ sức khỏe đi.”, “Tối cho con ngủ rồi tranh thủ đi bộ mấy vòng cho khỏe.”,… thậm chí còn trò chuyện với cháu: “Con lớn nhanh rồi rủ bố đi tập thể dục cho khỏe nhé”.
Em bé của mình 9 tháng rưỡi và cũng là từng đấy thời gian mình luôn cảm thấy thiếu ngủ. Mình vốn là người ngủ ít, cũng không phải là người khó ngủ. Mình đặt lưng xuống gần như có thể vào giấc ngay và một ngày đôi khi mình chỉ cần 5-6 tiếng ngủ sâu là đã rất đủ năng lượng rồi. Có những ngày thiếu ngủ hoặc mệt mình có thể dành ra 10 tiếng ngủ liên tục để bù lại. Nhưng giấc ngủ giờ trở nên quá “xa xỉ” với mình đặt biệt là giấc ngủ sâu đúng nghĩa. Mỗi ngày mình ngủ 3,4-5 tiếng đồng hồ được chia ra thành 3,4-5 giấc khác nhau. Con khóc đòi ăn – dậy, con bị tỉnh đòi ti giả – dậy, con bị tràn bỉm ướt quần – dậy, vợ đặt báo thức dậy hút sữa – dậy, ngáy to quá – vợ gọi dậy, đôi khi tự tỉnh dậy để xem con thế nào. Sự thiếu ngủ cứ tích tụ, tích tụ nhưng lại không có ngày để ngủ bù, để thật sự sạc lại năng lượng.
Mình thật sự đang rơi.
TUỔI 30
Mình thì là tuổi 30. Bằng cách này hay cách khác thì mọi thứ đều phơi bày rõ ràng với mình vào thời điểm này.
Hai ngày trước mình bắt đầu nghe về Daniel Kahneman, về cuốn Thinking, Fast and Slow và nhận ra mình luôn đưa ra quyết định dựa trên Hiệu ứng mất mát [Loss Aversion]. Mình luôn quá lo sợ và luôn tự dựng nên hệ thống phòng thủ xung quanh bản thân mình.
Nhưng đây là tiếng lòng của mình. Mình ghi lại để ghi nhớ về quãng thời gian này, quãng thời gian đi tìm đáy và thức tỉnh bản thân.
