Các massage Asahi Nhật Bản là phổ biến trên toàn thế giới. Nhắm mục tiêu các hạch bạch huyết, nó làm giảm sưng và làm chậm sự lão hóa của da mặt của bạn. Video cho thấy kỹ thuật này đã thu hút được hơn 8 triệu lượt xem. Ngay cả các mô hình nổi tiếng thế giới, như Natalia Vodianova, thừa nhận sử dụng các yếu tố của massage Asahi trong thói quen chăm sóc da mặt hàng ngày của họ.
Chúng tôi ở Bạn có hiểu đã chuẩn bị các hướng dẫn dễ làm theo để làm massage mặt Asahi. Chỉ trong một vài tuần, phương pháp này sẽ làm mịn các nếp nhăn của bạn và làm cho các túi dưới mắt bạn biến mất.
Các bài viết sản phẩm gương đèn trang trí cao cấp Hùng Iota
Một vài quy tắc quan trọng
- Massage này được chống chỉ định nếu bạn bị rối loạn hệ thống bạch huyết, phát ban, da bị tổn thương, cảm lạnh hoặc cảm cúm.
- Trước khi làm thủ thuật, rửa mặt và rửa tay bằng chất khử trùng. Sử dụng dầu hoặc kem tự nhiên để giảm ma sát với da.
- Trong các buổi mát xa, bạn sẽ cảm thấy áp lực, tác dụng bởi các ngón tay của bạn. Nhưng, nó không đủ mạnh để gây khó chịu. Giảm áp lực trong khi xoa bóp tai, vùng dưới quai hàm và cổ (nơi có các hạch bạch huyết ).
- Bạn nên lặp lại mỗi chuyển động massage 3 lần (và khi nói đến vấn đề khu vực – 4 hoặc 5 lần). Để đạt hiệu quả tối đa, hãy mát-xa Asahi mỗi ngày, cùng một lúc.
Chuyển động cơ bản
Nhấn các ngón tay của cả hai tay đến các khu vực ngay bên dưới ngôi đền của bạn, gần với vành phía trên của tai (Hình 1). Áp dụng áp lực nhẹ, trượt các ngón tay của bạn xuống, tất cả các cách để các xương đòn (Hình 2). Với cử chỉ này, bạn gây ra một dòng chảy của chất lỏng bạch huyết. Lặp lại nó 3 lần vào đầu phiên Asahi của bạn và đừng quên thực hiện nó vào cuối mỗi chuyển động massage tiếp theo.
Khu vực xung quanh mắt
- Với các miếng đệm của ngón giữa, ấn ở các góc ngoài của mắt. Duy trì áp lực, nhẹ nhàng trượt ngón tay dọc theo mí mắt dưới về phía góc trong của mắt.
- Hãy tạm dừng ngắn, sau đó di chuyển các ngón tay của bạn lên trên, vẽ một vòng cung dưới lông mày, và trở về các góc ngoài của mắt (Hinh 1).
- Sau đó di chuyển các ngón tay của bạn từ bên ngoài đến các góc bên trong của mắt một lần nữa.
Trán
- Nhấn các miếng đệm của ngón tay trỏ, giữa và vòng của bạn vào giữa trán (Hình 1).
- Sử dụng chuyển động ngoằn ngoèo, trượt ngón tay của bạn từ trung tâm của trán đến đền thờ.
Khu vực xung quanh môi
Ở giai đoạn này của buổi mát xa, bạn cần phải lặp lại từng bước 3-4 lần, và sau đó kết thúc với chuyển động cơ bản:
- Đặt cả hai tay lên cằm. Nhấn 3 ngón tay vào giữa cằm và di chuyển chúng trong một hình bán nguyệt về phía môi trên (Hình 1).
- Nhấn các ngón tay giữa của bạn vào cánh mũi và di chuyển các ngón tay trong hình bán nguyệt đến vòm mũi và ngược lại (Hình 2).
- Trượt ngón tay từ vòm mũi đến má và lưng (Hinh 3).
Rãnh Nasolabial
- Đặt cả hai tay lên cằm. Nhấn 3 ngón tay vào giữa cằm (như trong chuyển động trước đó).
- Duy trì áp lực, trượt tay vào các góc trong của mắt, trong khi tránh môi (Hinh 1).
- Di chuyển các ngón tay của bạn từ các góc trong của mắt về phía các đền thờ (Hình 2).
Hình bầu dục của khuôn mặt
- Với lòng bàn tay trái của bạn, bấm bên trái của hàm.
- Di chuyển bàn tay phải của bạn từ cạnh ngoài bên phải của hàm đến một điểm ngay bên dưới góc trong của mắt (Hinh 1).
- Di chuyển các ngón tay của bạn từ góc ngoài của mắt đến đền thờ, sau đó thực hiện chuyển động cơ bản ở phía bên phải của khuôn mặt, chỉ bằng một tay (Hinh 2).
- Với tay phải của bạn, bấm bên phải của hàm, và sử dụng bàn tay trái của bạn để lặp lại cùng một tập hợp các chuyển động cho phía bên trái của khuôn mặt
Má
- Đặt tay lên hai bên mũi và áp dụng áp lực chỉ bằng 3 ngón tay (Hinh 1).
- Vuốt các ngón tay dọc theo xương gò má theo hướng của các ngôi đền (Hình 2).
- Đặt cổ tay của bạn với nhau, giữ lòng bàn tay ngoài (Hình 1).
- Nhấn miếng lòng bàn tay vào cằm và môi, nâng đôi má lên (Hinh 2).
- Trượt các tấm lòng bàn tay của bạn dọc theo xương gò má, về phía tai (Hinh 3).
Cái cằm
- Đặt tay bạn ở vị trí tương tự như lúc bắt đầu chuyển động trước đó.
- Nghiêng đầu của bạn hơi về phía trước, nhấn các miếng đệm của bàn tay của bạn chống lại cằm của bạn (Hình 1).
- Trượt các tấm lòng bàn tay của bạn dọc theo hàm dưới, về phía các thùy tai (Hình 2).
Khu A
- Đặt ngón cái của bạn dưới cằm. Phần còn lại của ngón tay phải và tay trái của bạn sẽ gặp nhau ở mũi, tạo thành một hình tam giác.
- Để lại các ngón tay cái tại chỗ, di chuyển phần còn lại của các ngón tay của bạn từ mũi đến các đền thờ, hơi kéo da sang một bên (Hình 2).
Hiệu quả
Nó là rất quan trọng để quan sát kỹ thuật massage thích hợp. Để đảm bảo điều này, hãy làm theo hướng dẫn và chú ý đến các cảm giác. Nếu được thực hiện một cách chính xác, và thường xuyên, massage Asahi sẽ mang lại kết quả đáng kinh ngạc trong thời gian không. Họ không gọi nó là phương pháp ‘làm cho khuôn mặt của bạn trẻ hơn 10 tuổi’ vì không có gì!