đau khớp

Bơi lội và đạp xe, bài tập nào tốt hơn? Bơi lội và đạp xe đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cả hai hoạt động này đều có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động linh hoạt. Tùy vào chế độ tập luyện và điều kiện của từng người mà chọn loại bài tập phù hợp.