ngủ muộn

3 thói quen ngủ có thể khiến giảm thọ Người trưởng thành sẽ ngủ từ 7-9 tiếng/đêm. Vì vậy, trung bình một người sẽ dành khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Vì vậy, một số thói quen ngủ thật sự sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ.