tăng đường huyết

Mẹo ăn cơm giúp giảm cân Một trong những điều quan trọng nhất với người đang nỗ lực giảm cân là cần hạn chế lượng tinh bột trắng trong chế độ ăn. Cơm là món giàu tinh bột nhưng lại ít chất xơ. Do đó, những người muốn giảm cân không nên ăn quá nhiều cơm và biết cách kết hợp cơm với các loại thực phẩm lành mạnh khác.