tập cơ bắp

Không đến được phòng gym, tập ở nhà thế nào để duy trì thể lực? Trong những ngày không thể đến phòng tập gym, để duy trì thể trạng và đốt calo, các chuyên gia khuyến cáo một số bài tập có thể thực hiện tại nhà.