Tập thể dục

2024

Đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày là tốt nhất?

Đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày là tốt nhất? Đi bộ vào buổi sáng không chỉ là một thói quen mà còn là nền tảng của lối sống lành mạnh. Khi mặt trời mọc, đi bộ nhanh có thể tiếp thêm sinh lực cho cả cơ thể và tinh thần để khởi động ngày mới.

Tháng tám 3, 2024
Tin tức

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn khoai tây giúp hạ huyết áp cao

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn khoai tây giúp hạ huyết áp cao ‘Không chỉ giàu chất xơ, khoai tây còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi khác. Ăn khoai tây thường xuyên với lượng vừa phải sẽ tác động tích cực đến huyết áp cao’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Tháng tám 2, 2024
Tin tức

Nên làm gì khi được chẩn đoán béo phì?

Nên làm gì khi được chẩn đoán béo phì? Người bị béo phì sẽ đối diện với nguy cơ cao mắc hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường, bệnh gan, bệnh thận, thậm chí là ung thư. Do đó, khi đã bị chẩn đoán béo phì thì người mắc cần phải lập tức giảm cân và có biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp.

Tháng tám 1, 2024
Tin tức

Huyết áp cao không kiểm soát gây ra những bệnh nào?

Huyết áp cao không kiểm soát gây ra những bệnh nào? Huyết áp cao làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đau tim, đột quỵ. Các nghiên cứu cho thấy kiểm soát tốt huyết áp đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Nếu không làm được điều này, về lâu dài, người bệnh có thể mắc nhiều bệnh liên quan đến tim mạch khác.

Tháng tám 1, 2024
Tin tức

Tại sao đau tim hay xảy ra vào ban đêm?

Tại sao đau tim hay xảy ra vào ban đêm? Ông Rajiv Bhagwat, bác sĩ tim mạch can thiệp, Bệnh viện chuyên khoa Nanavati Max Super, Mumbai (Ấn Độ), giải thích các yếu tố nguy cơ gây ra những cơn đau tim vào ban đêm.

Tháng bảy 31, 2024
Tin tức

Người ngồi nhiều tập thể dục thế nào để phòng bệnh?

Người ngồi nhiều tập thể dục thế nào để phòng bệnh? Nhiều bằng chứng cho thấy lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư và rút ngắn tuổi thọ. Một nghiên cứu mới đây phát hiện thời lượng tập thể dục tối thiểu để khắc phục những tác hại của ngồi nhiều.

Tháng bảy 27, 2024
Tin tức

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thời gian tập thể dục tốt cho người ngồi nhiều

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thời gian tập thể dục tốt cho người ngồi nhiều ‘Một nghiên cứu mới đây phát hiện thời lượng tập thể dục tối thiểu để khắc phục những tác hại của ngồi nhiều’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Tháng bảy 27, 2024
Tin tức

Người trẻ cần làm gì để ngăn huyết áp cao và bệnh thận?

Người trẻ cần làm gì để ngăn huyết áp cao và bệnh thận? Lối sống không lành mạnh đã trở thành yếu tố chính gây ra nhiều loại bệnh. Huyết áp cao và bệnh thận thường xuất hiện ở người trung niên hay người già. Tuy nhiên, những bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, khiến nhiều người trẻ đang mắc bệnh.

Tháng bảy 13, 2024
Tin tức

Nam giới cần biết: Testosterone thấp dẫn đến những nguy cơ nào?

Nam giới cần biết: Testosterone thấp dẫn đến những nguy cơ nào? Hoóc môn nam testosterone không chỉ giúp hình thành các đặc tính sinh học của nam giới như râu, giọng trầm, cơ bắp chắc khỏe mà còn tác động đến nhiều quá trình sinh học khác. Do đó, mức testosterone thấp không chỉ gây ra một số vấn đề liên quan đến ham muốn tình dục mà còn dẫn đến nhiều nguy cơ sức khỏe khác.

Tháng bảy 8, 2024
Tin tức