Tin tức mới nhất trong ngày, cập nhật liên tục.
Đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày là tốt nhất? Đi bộ vào buổi sáng không chỉ là một thói quen mà còn là nền tảng của lối sống lành mạnh. Khi mặt trời mọc, đi bộ nhanh có thể tiếp thêm sinh lực cho cả cơ thể và tinh thần để khởi động ngày mới.
Phải tập luyện thế nào mới có hiệu quả ngăn ngừa đột quỵ? Nghiên cứu mới cho thấy các hoạt động trong đời sống hằng ngày là chưa đủ để chống lại đột quỵ mà phải tập luyện nhiều hơn thì mới đủ để có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn khoai tây giúp hạ huyết áp cao ‘Không chỉ giàu chất xơ, khoai tây còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi khác. Ăn khoai tây thường xuyên với lượng vừa phải sẽ tác động tích cực đến huyết áp cao’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Nên làm gì khi được chẩn đoán béo phì? Người bị béo phì sẽ đối diện với nguy cơ cao mắc hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường, bệnh gan, bệnh thận, thậm chí là ung thư. Do đó, khi đã bị chẩn đoán béo phì thì người mắc cần phải lập tức giảm cân và có biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp.
Huyết áp cao không kiểm soát gây ra những bệnh nào? Huyết áp cao làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đau tim, đột quỵ. Các nghiên cứu cho thấy kiểm soát tốt huyết áp đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Nếu không làm được điều này, về lâu dài, người bệnh có thể mắc nhiều bệnh liên quan đến tim mạch khác.
Tại sao đau tim hay xảy ra vào ban đêm? Ông Rajiv Bhagwat, bác sĩ tim mạch can thiệp, Bệnh viện chuyên khoa Nanavati Max Super, Mumbai (Ấn Độ), giải thích các yếu tố nguy cơ gây ra những cơn đau tim vào ban đêm.
Người ngồi nhiều tập thể dục thế nào để phòng bệnh? Nhiều bằng chứng cho thấy lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư và rút ngắn tuổi thọ. Một nghiên cứu mới đây phát hiện thời lượng tập thể dục tối thiểu để khắc phục những tác hại của ngồi nhiều.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thời gian tập thể dục tốt cho người ngồi nhiều ‘Một nghiên cứu mới đây phát hiện thời lượng tập thể dục tối thiểu để khắc phục những tác hại của ngồi nhiều’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách đi bộ làm chậm lão hóa, phòng nhiều bệnh ‘Các chuyên gia vừa tiết lộ cách đi bộ có thể cải thiện đau lưng, viêm xương khớp, suy giảm nhận thức’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Phát hiện một tác dụng bí mật của cà phê Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients đã khám phá ra một tác dụng bí mật của cà phê.
Cách giúp người bận rộn ngăn ngừa các bệnh quan trọng Các bệnh quan trọng như bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, bệnh thận và cả bệnh gan đều phát xuất từ tình trạng viêm mạn tính trong cơ thể.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Uống 2 tách cà phê/ngày giảm 70% bệnh này ‘Uống 2 tách cà phê mỗi ngày giúp giảm mạnh đến 70% nguy cơ mắc PCOS so với người không uống cà phê’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Sầu riêng ngon miệng, nhưng thích cỡ nào cũng chỉ nên ăn chừng này Sầu riêng là loại trái cây được nhiều người ưa thích. Loại quả được mệnh danh là ‘trái cây vua’ này chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất.
Người trẻ cần làm gì để ngăn huyết áp cao và bệnh thận? Lối sống không lành mạnh đã trở thành yếu tố chính gây ra nhiều loại bệnh. Huyết áp cao và bệnh thận thường xuất hiện ở người trung niên hay người già. Tuy nhiên, những bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, khiến nhiều người trẻ đang mắc bệnh.
Cách đơn giản và hiệu quả nhất để giảm mức cholesterol một cách tự nhiên Mức cholesterol xấu cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: 5 bài tập đơn giản giúp giảm mức cholesterol ‘Mức cholesterol xấu cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Nam giới cần biết: Testosterone thấp dẫn đến những nguy cơ nào? Hoóc môn nam testosterone không chỉ giúp hình thành các đặc tính sinh học của nam giới như râu, giọng trầm, cơ bắp chắc khỏe mà còn tác động đến nhiều quá trình sinh học khác. Do đó, mức testosterone thấp không chỉ gây ra một số vấn đề liên quan đến ham muốn tình dục mà còn dẫn đến nhiều nguy cơ sức khỏe khác.
Bài tập nào giúp giảm lượng đường trong máu nhanh nhất? Trong tất cả các cách mà bạn có thể làm để giảm lượng đường trong máu, tập thể dục là cách nhanh và hiệu quả nhất.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nên ăn chuối trước hay sau khi tập thể dục? ‘Ăn chuối trước khi tập thể dục giúp giải phóng glucose từ gan đến các cơ chậm và ổn định hơn nhờ hàm lượng chất xơ của nó. Điều này giúp người tập thể dục có sức bền tốt hơn’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách giữ phổi khỏe khi chạy bộ ‘Nhiều người mới bắt đầu chạy bộ thường gặp phải cảm giác khó chịu ở phổi khi cố gắng quá sức. Điều này là do khi chạy, cơ thể cần nhiều oxy hơn, buộc phổi phải hoạt động nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!