Tin tức mới nhất trong ngày, cập nhật liên tục.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nên ăn chuối trước hay sau khi tập thể dục? ‘Ăn chuối trước khi tập thể dục giúp giải phóng glucose từ gan đến các cơ chậm và ổn định hơn nhờ hàm lượng chất xơ của nó. Điều này giúp người tập thể dục có sức bền tốt hơn’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách giữ phổi khỏe khi chạy bộ ‘Nhiều người mới bắt đầu chạy bộ thường gặp phải cảm giác khó chịu ở phổi khi cố gắng quá sức. Điều này là do khi chạy, cơ thể cần nhiều oxy hơn, buộc phổi phải hoạt động nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen có thể giúp bạn sống đến 100 tuổi ‘Cho dù bao nhiêu tuổi, bạn cũng có thể học cách để trường thọ, ngay cả ở độ tuổi 80. Chỉ cần thực hiện một số thói quen lành mạnh là bạn có thể sống đến 100 tuổi’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Người trẻ cần tập luyện bao lâu mỗi ngày để ngăn huyết áp cao? Khi đến tuổi trung niên, một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất là huyết áp cao. Một nghiên cứu mới đây phát hiện tập luyện thể thao khi còn trẻ sẽ giúp tránh được huyết áp cao. Thậm chí, nghiên cứu còn xác định được thời lượng và cường độ tập để đạt được lợi ích này.
Tìm ra 3 bí mật giúp bạn sống thọ hơn Cho dù bao nhiêu tuổi, bạn cũng có thể học cách để trường thọ, ngay cả ở độ tuổi 80. Chỉ cần thực hiện một số thói quen lành mạnh là bạn có thể sống đến 100 tuổi.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lợi ích tuyệt vời của đi bộ ‘Nghiên cứu mới được công bố đã phát hiện thêm một lợi ích to lớn của đi bộ. Theo đó, đi bộ thường xuyên giúp giảm cơn đau lưng’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Rèn luyện 8 thói quen sau, bạn sẽ tăng thêm nhiều năm tuổi thọ Nghiên cứu chỉ ra 8 thói quen có thể kéo dài thêm 24 năm tuổi thọ. Ngay cả khi bạn tập những thói quen này ở độ tuổi 40, 50 và 60.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Vì sao nấu ăn nên đậy nắp? ‘Hội đồng nghiên cứu y khoa Ấn Độ (ICMR) vừa đưa ra hướng dẫn cách nấu ăn giúp giữ được các chất dinh dưỡng tốt nhất’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Người trẻ cần làm gì để ngăn bệnh thận? Thời gian gần đây, bệnh thận có xu hướng gia tăng ở người trẻ tuổi. Theo các chuyên gia, lối sống là một trong những yếu tố chính dẫn đến tình trạng này.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện cách đi bộ giúp giảm cân hiệu quả ‘Nghiên cứu mới do các nhà khoa học từ Đại học Massachusetts Amherst (Mỹ) thực hiện, đã tìm ra cách đi bộ giúp đốt cháy nhiều calo nhất’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Những thói quen dễ gây bệnh trĩ Bệnh trĩ là tình trạng mà các tĩnh mạch hoặc mạch máu nằm xung quanh hậu môn hoặc bên trong trực tràng bị sưng, kích thích do chịu áp lực nào đó tác động lên. Trong trường hợp mắc trĩ ngoại, người bệnh có thể bị ngứa, đau hoặc cảm thấy có những cục cứng, đau xung quanh hậu môn. Với trĩ nội, người bệnh có thể bị chảy máu nhẹ ở hậu môn.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Lợi ích tuyệt vời khi tập thể dục buổi tối ‘Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa Obesity, đã phát hiện thời điểm tập thể dục hiệu quả nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Dấu hiệu cảnh báo chứng khó tiêu có thể là ung thư Khó tiêu, đầy hơi là vấn đề tiêu hóa hết sức bình thường. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài thì có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiềm ẩn, trong đó có ung thư buồng trứng. Ngoài khó tiêu, người bệnh còn có thể kèm theo một số triệu chứng khác.
Lý do nên ăn vỏ dưa hấu Mặt ngoài của vỏ dưa hấu có màu xanh, bên trong màu trắng. Vỏ dưa hấu mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó giàu vitamin A, C, kali và magiê.
Bác sĩ chia sẻ những cách giúp tăng chất lượng tinh trùng Bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn, giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc… có thể giúp nam giới tăng cường chất lượng tinh trùng và duy trì sức khỏe sinh sản tốt hơn.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Mẹo uống cà phê không ảnh hưởng đến giấc ngủ ‘Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ cà phê có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vậy làm thế nào để vừa có thể thưởng thức cà phê vừa có giấc ngủ ngon?’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chuyên gia chỉ cách bảo quản bơ dùng được lâu ‘Bơ rất tốt cho sức khỏe, nhưng nó thường chín rộ cùng lúc và nhanh chóng bị hỏng nếu không dùng kịp thời. Bảo quản bơ đúng cách để dùng dần là cách hiệu quả để tiêu thụ bơ’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Vì sao người lạc quan sống thọ hơn? Các nghiên cứu cho thấy những người lạc quan có mức độ hạnh phúc cao hơn, ngủ ngon hơn, căng thẳng thấp hơn, thậm chí sức khỏe tim mạch và chức năng miễn dịch cũng tốt hơn. Không những vậy, một số nghiên cứu công bố mới đây còn cho thấy lạc quan còn giúp sống thọ hơn.
3 kiểu uống nước người tập gym cần tránh Tập thể dục sẽ đổ nhiều mồ hôi. Do đó, chúng ta cần uống nước để tránh nguy cơ cơ thể mất nước và giữ cân bằng điện giải. Trên thực tế, do vô tình hay cố ý, một số thói quen khiến nhiều người trong chúng ta đang uống nước không đúng cách, từ đó khiến cơ thể mệt mỏi và xuất hiện nhiều triệu chứng tiêu cực.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách tập thể dục ‘diệt’ tế bào ung thư ‘Nghiên cứu mới đã phát hiện tập thể dục vừa phải đến mạnh mẽ không chỉ làm tăng số lượng tế bào sát thủ tấn công các tế bào ung thư mà còn làm tăng gấp đôi hiệu quả của thuốc điều trị ung thư’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!